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Weights for 50+

Name: Weights for 50+
Brand: Ulysses Press
SKU: 40577648
Price: 13.79 EUR
Availability: InStock
Author: Karl Knopf
ISBN: 9781569750988

Building Strength, Staying Healthy and Enjoying an Active Lifestyle

Karl Knopf

Sprache

Englisch

E-Book Adobe ePub DRM

Libristo-Code: 40577648

Verlag Ulysses Press, Dezember 2005

Weight training is one of the fastest, most effective ways to lose fat, improve muscle tone, and str... Vollständige Beschreibung

Libristo-Code: 40577648

34 b

13.79 € inkl. MwSt.

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Weight training is one of the fastest, most effective ways to lose fat, improve muscle tone, and strengthen bones. It also helps guard against osteoporosis, diabetes, and heart disease. Weights for 50+ shows how easy it is for anyone at any age to get started with weights. It teaches exercises that are suited to varying ages and degrees of strength, including super-easy, easy, intermediate, and advanced.The program in Weights for 50+ focuses on the use of small free weights (starting at just 3 lbs.), and includes stretches and release moves everything readers need to design a personalized weekly exercise plan. Weights for 50+ also describes proper training methods and explains how to achieve specific goals by varying the workout and carefully monitoring the number of repetitions. Last but not least, the author shows how to have fun and enjoy a workout for staying young.

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Informationen zum Buch

Vollständiger Name Weights for 50+

Autor Karl Knopf

Sprache

Englisch

Einband E-Book - Adobe ePub DRM

Datum der Veröffentlichung 2005

Anzahl der Seiten 128

EAN 9781569750988

Libristo-Code 40577648

Verlag Ulysses Press

Kategorie

Gesundheit, Beziehungen und Persönlichkeitsentwicklung > Familie und Gesundheit > Fitness und Ernährung > Fitness und Workout

Sport und Freizeit > Leichtathletik, Turnen und verwandte Sportarten > Gewichtheben

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