Manejar y superar el estrés : cómo alcanzar una vida más equilibrada

La Dra. Williamson, con formación en programación neurolingüística(Máster en PNL) y en hipnosis (Miembro de la Sociedad Británica deHipnosis Médica y Dental), tiene el mérito de abordar el estrés y lostrastornos de ansiedad con un enfoque exclusivamente psicológico,incluyendo: técnicas hipnóticas, manejo (planificación) del tiempo,procedimientos de visualización, estrategias cognitivas, técnicas derelajación, ejercicio físico, formulación de objetivos y ensayosmentales constructivos. Todo ello bajo la forma de una guía concebidapara que resulte absolutamente accesible y de fácil utilización, através de la presentación de un programa de ejercicios salpicado deviñetas humorísticas y dirigido a médicos, dentistas y servicios deatención primaria en general, con el propósito de enseñarnos a influir en nuestra forma de sentirnos, mejorar nuestra confianza en nosotrosmismos y conservar la calma en nuestro interior cuando todo a nuestroalrededor sea tormenta y agitación. Ann Williamson es médico deatención primaria y acumula más de treinta años de experienciapráctica. Viene utilizando la hipnosis a lo largo de los últimos diezaños para ayudar a sus pacientes a afrontar el estrés y los síntomasde ansiedad y facilitar la introducción de cambios importantes en susestilos de vida. Es miembro de la Sociedad Británica de HipnosisMédica y Dental, además de experta acreditada en ProgramaciónNeurolingüística. Enseña a médicos y dentistas a utilizar las técnicas hipnóticas aplicadas a ellos mismos y a sus pacientes. Imparteigualmente seminarios sobre manejo del estrés y desarrollo personal.