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Calisthenics

Name: Calisthenics
Brand: riva Verlag
SKU: 09141307
Price: 29.99 EUR
Availability: InStock
Author: Ashley Kalym
ISBN: 9783868836394

Das ultimative Handbuch für das Bodyweight-Training

Ashley Kalym

Sprache

Deutsch

Buch Broschur

Libristo-Code: 09141307

Verlag riva Verlag, Juni 2015

Der Begriff "Calisthenics" kommt aus dem Altgriechischen und bedeutet sinngemäß "schöne Kraft". Der... Vollständige Beschreibung

Libristo-Code: 09141307

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Der Begriff "Calisthenics" kommt aus dem Altgriechischen und bedeutet sinngemäß "schöne Kraft". Der neue Fitnesstrend entstand in den Gettos amerikanischer Großstädte, wo man draußen trainierte und dabei die spärliche Infrastruktur in Form von Teppichstangen, Baugerüsten oder Treppengeländern nutzte. Wie beim klassischen Bodyweight-Training sind die Bewegungen hochfunktionell und beanspruchen immer ganze Muskelgruppen. Dazu kommt ein Schwerpunkt auf Beweglichkeit, Schnelligkeit und Koordination.§§Calisthenics zeigt, wie man eine erstaunliche Ganzkörperfitness erlangen kann, indem man ausschließlich das eigene Körpergewicht als Trainingswiderstand verwendet. Das umfassende Standardwerk enthält verschiedenste Arten von Liegestützen, Klimmzügen, Handständen, Muscle-ups, Hangwaagen und Core-Übungen, die Calisthenics zu einer der effektivsten und vielfältigsten Trainingsmethoden unserer Zeit machen.

Schauspielerin & Polyglotte

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Informationen zum Buch

Vollständiger Name Calisthenics

Autor Ashley Kalym

Sprache

Deutsch

Einband Buch - Broschur

Datum der Veröffentlichung 2015

Anzahl der Seiten 336

EAN 9783868836394

ISBN 386883639X

Libristo-Code 09141307

Verlag riva Verlag

Gewicht 1037

Abmessungen 214 x 280 x 21

Kategorie

Gesundheit, Beziehungen und Persönlichkeitsentwicklung > Familie und Gesundheit > Fitness und Ernährung > Fitness und Workout

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