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Beckenbodentraining. Audio-CD

Prof. Dr. med. Stefan Corvin

Dr. med. Hauke Hammerl

Sprache

Deutsch

Audio Audio CD

Libristo-Code: 16193180

Verlag Mankau Verlag, Oktober 2017

Der Beckenboden ist unser Kraft- und Energiezentrum - unsere "innere Mitte". Als komplexes Geflecht... Vollständige Beschreibung

Libristo-Code: 16193180

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Der Beckenboden ist unser Kraft- und Energiezentrum - unsere "innere Mitte". Als komplexes Geflecht aus Muskeln, Bändern und Bindegewebe sorgt er für eine aufrechte Haltung, gewährleistet die Stabilität der Organe und hat bedeutenden Einfluss auf unsere Lebensqualität. Für ein gezieltes Beckenbodentraining gibt es kein "zu früh" und kein "zu spät": Die Übungen wirken sich positiv auf Blase, Darm bzw. die Urogenitalorgane aus und beugen Blasenschwäche vor, eignen sich aber auch zur Selbsthilfe bei Harninkontinenz und anderen Problemen. Außerdem steigern sie Fitness, Stimmung und Selbstbewusstsein und sorgen für eine lustvoll erlebte, erfüllte Sexualität. Besonders wichtig ist die Stärkung des Beckenbodens nach der Schwangerschaft oder nach Operationen. Mit den Übungsprogrammen der beiden Experten Prof. Dr. med. Stefan Corvin und Dr. Hauke Hammerl lernen Sie, Ihren Beckenboden bewusst ebenso kräftig wie schnell anzuspannen und zu entspannen; so gewinnen Sie die volle Kontrolle über Ihre Beckenbodenmuskulatur und steigern spürbar Ihr Wohlbefinden. Alle 13 Übungen sind auch im beiliegenden Booklet ausführlich beschrieben und bebildert.

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Informationen zum Buch

Vollständiger Name Beckenbodentraining. Audio-CD

Autor Prof. Dr. med. Stefan Corvin, Dr. med. Hauke Hammerl

Sprache

Deutsch

Einband Audio - Audio CD

Datum der Veröffentlichung 2017

EAN 9783863744199

ISBN 3863744195

Libristo-Code 16193180

Verlag Mankau Verlag

Gewicht 106

Abmessungen 134 x 193 x 11

Kategorie

Gesundheit, Beziehungen und Persönlichkeitsentwicklung > Familie und Gesundheit > Fitness und Ernährung > Fitness und Workout

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