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Sleep Reset

Name: Sleep Reset
Brand: Ebury Digital
SKU: 44906791
Price: 12.79 EUR
Availability: InStock
Author: Natalie Pennicotte-Collier
ISBN: 9781529911268

The New Tools of Rest & Recovery

Natalie Pennicotte-Collier

Sprache

Englisch

Hörbuch MP3

Verlag Ebury Digital, Februar 2024

Brought to you by PenguinDiscover the tools you need to become your own best sleep coach.How is your... Vollständige Beschreibung

Libristo-Code: 44906791

31 b

12.79 € inkl. MwSt.

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Brought to you by PenguinDiscover the tools you need to become your own best sleep coach.How is your sleep right now? Restless nights, bleary-eyed mornings or full-blown insomnia? The good news is that even in tough times, your sleep is never truly broken.Packed with the latest rest and recovery strategies, and supported by the latest sleep science, Sleep Reset is the definite five-week programme for better sleep. Using Mindfulness-based Cognitive Therapy techniques, breathwork exercises and meditation practices, you will feel empowered to:- Get back in touch with the most evolved sleep tech on this planet - your inner body clock- Support your nervous system to reduce sleep stress and calm your racing mind- Identify the most common sleep problems and access the tools you need to fix them- Rebuild your sleep confidence and improve your sleep healthThrough this day-to-night roadmap for better sleep, learn how to be your own best sleep coach and get back on track - for life.(c)2024 Natalie Pennicotte-Collier (P)2024 Penguin Audio

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Informationen zum Buch

Vollständiger Name Sleep Reset

Autor Natalie Pennicotte-Collier, Natalie Pennicotte-Collier

Sprache

Englisch

Einband Hörbuch - MP3

Datum der Veröffentlichung 2024

EAN 9781529911268

Libristo-Code 44906791

Verlag Ebury Digital

Kategorie

Gesellschaft und Sozialwissenschaften > Psychologie > Bewusstseinszustände

Gesundheit, Beziehungen und Persönlichkeitsentwicklung > Familie und Gesundheit > Medizin und Gesundheit: Ratgeber, Sachbuch

Gesundheit, Beziehungen und Persönlichkeitsentwicklung > Lebenshilfe, Persönlichkeitsentwicklung und praktische Tipps

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