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Stress ist ein unvermeidlicher Bestandteil des Lebens, der jeden Menschen in unterschiedlichster Weise betrifft. Obwohl Stress oft als etwas Negatives wahrgenommen wird, ist er aus biologischer Sicht eine essentielle Reaktion des Korpers, die uns in kritischen Situationen das Uberleben sichert. Der Begriff "e;Stress"e; wurde in den 1930er Jahren von Hans Selye gepragt und beschreibt eine korperliche und psychische Reaktion auf Herausforderungen oder Bedrohungen, die das Gleichgewicht des Organismus, die sogenannte Homoostase, storen konnen. Im ersten Kapitel wird die Biologie des Stresses beleuchtet, einschlielich der Mechanismen, durch die der Korper auf Stress reagiert, und der Rolle von Hormonen wie Cortisol und Adrenalin.
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