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Think Less, Sleep More

Name: Think Less, Sleep More
Brand: Allen & Unwin
SKU: 50278286
Price: 13.19 EUR
Availability: InStock
Author: Stephanie Romiszewski
ISBN: 9781805464563

Stephanie Romiszewski

Sprache

Englisch

E-Book Adobe ePub DRM

Verlag Allen & Unwin, Januar 2026

***THE INTERNATIONAL SENSATION BEING PUBLISHED IN 15 LANGUAGES***'Curious, compassionate and utterly... Vollständige Beschreibung

Libristo-Code: 50278286

32 b

13.19 € inkl. MwSt.

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***THE INTERNATIONAL SENSATION BEING PUBLISHED IN 15 LANGUAGES***'Curious, compassionate and utterly practical. This book doesn't just help you understand sleep; it helps you understand yourself' Damian Hughes, co-presenter of High PerformanceWe're drowning in sleep advice - this book is your lifeboat. A clear-eyed and passionate antidote to both individual sleep anxiety and our current obsessive, perfectionist culture, Think Less, Sleep More unpacks the science and fundamentals of sleep - including misunderstood concepts such as sleep drive and sleep debt - and arms you with simple tools for how you can improve something you spend a third of your life doing. You'll discover:Why your evening routine matters far less than your morning routineHow to trust your body's natural sleep drive and rhythmsWhy 'bad nights' don't ruin your healthHow to re-set your relationship with sleep and free yourself from sleep anxiety

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Informationen zum Buch

Vollständiger Name Think Less, Sleep More

Autor Stephanie Romiszewski

Sprache

Englisch

Einband E-Book - Adobe ePub DRM

Datum der Veröffentlichung 2026

EAN 9781805464563

Libristo-Code 50278286

Verlag Allen & Unwin

Kategorie

Medizin > Medizinische Spezialgebiete > Therapie und Therapeutika > Schlafstörungen und Therapie

Gesundheit, Beziehungen und Persönlichkeitsentwicklung > Familie und Gesundheit > Umgang mit persönlichen und gesundheitlichen Problemen > Umgang mit Krankheit und Gesundheitsproblemen

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