Superfoods

!Los alimentos mas beneficiosos!Quien quiera seguir una dieta equilibrada sin incluir superalimentos es porque desconoce la gran cantidad de sustancias nutritivas que contienen, sobre todo vitaminas, minerales, metabolitos secundarios de las plantas, antioxidantes, grasas saludables y protenas. No solo protegen las clulas y los rganos, sino que adems proporcionan energa y vitalidad. En este libro, le presentamos en forma de ficha 27 superalimentos, de manera que descubrir, de un solo vistazo, los efectos beneficiosos que tienen sobre la salud. Y en las 59 deliciosas recetas le enseamos a combinarlos de manera ptima. De ahora en adelante, evite los suplementos dietticos y, en su lugar, complemente sus platos con aguacate, bayas de Goji, almendras, quinoa, col rizada y otros superalimentos. La detallada introduccin y las fichas de los 27 superalimentos le ofrecern una ayuda prctica a la hora de planear su dieta y le mostrarn claramente los efectos ms importantes que tienen en la salud. A qu espera para empezar a alimentarse de manera sana? Introduccin detallada sobre los superalimentos Fichas de 27 superalimentos con los principales efectos que tienen sobre la salud Unas 60 recetas fciles con combinaciones para aprender a alimentarse de manera sana incluyendo superalimentos