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Sexy Hintern
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Wussten Sie, dass der Po der am meisten unterschatzte Korperteil des Menschen ist? Ein knackiger, muskuloser Hintern sieht nicht nur sexy aus, sondern verbessert auch unsere Korperhaltung und schutzt uns vor Verletzungen. FuI r das umfassendste Trainingsbuch zum Po wurden mehr als 80 bungen fuI r ein gezieltes Kraft-, Ausdauer- und Beweglichkeitstraining zusammengestellt, sodass jeder von den neuesten Erkenntnissen profitieren kann. Neben diesem anschaulichen Trainingskonzept finden die Leser Grundlagen einer gesunden "e;Po-Ernhrung"e; und praktische Tipps fuI r den Alltag, vom Einkaufen, uI ber gesunde Snacks bis hin zur Umsetzung knackiger "e;Po"e;-Rezepte mit nur drei Zutaten.
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