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Mindfulness-Based Cognitive Therapy For Dummies

Name: Mindfulness-Based Cognitive Therapy For Dummies
Brand: For Dummies
SKU: 39912990
Price: 19.59 EUR
Availability: InStock
Author: Patrizia Collard
ISBN: 9781118519448

Patrizia Collard

Sprache

Englisch

E-Book Adobe ePub DRM

Libristo-Code: 39912990

Verlag For Dummies, Juni 2013

Stay in the present and build a happier future Mindfulness-Based Cognitive Therapy For Dummies takes... Vollständige Beschreibung

Libristo-Code: 39912990

48 b

19.59 € inkl. MwSt.

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Stay in the present and build a happier future Mindfulness-Based Cognitive Therapy For Dummies takes you through the eight-week MBCT course, using the principles of mindfulness to complement established CBT techniques. You'll discover how using MBCT can help lower your risk of relapsing into depression and reduce the risk of other mental health disorders including anxiety, stress, and low self-esteem. Provides a solid foundation for positive mental health The downloadable audio files contain guided meditations, a core feature of the MBCT program MBCT works as an excellent supplement to therapy and may reduce the need for medication If you suffer from depression, anxiety, insomnia, or a host of other mental health disorders, let Mindfulness-Based Cognitive Therapy For Dummies keep you in the present and build a happier future.

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Informationen zum Buch

Vollständiger Name Mindfulness-Based Cognitive Therapy For Dummies

Autor Patrizia Collard

Sprache

Englisch

Einband E-Book - Adobe ePub DRM

Datum der Veröffentlichung 2013

EAN 9781118519448

Libristo-Code 39912990

Verlag For Dummies

Kategorie

Gesundheit, Beziehungen und Persönlichkeitsentwicklung > Lebenshilfe, Persönlichkeitsentwicklung und praktische Tipps > Ratgeber, Sachbuch: Psychologie

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