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Mindful Way through Anxiety

Name: Mindful Way through Anxiety
Brand: The Guilford Press
SKU: 40604661
Price: 16.19 EUR
Availability: InStock
Author: Susan M. Orsillo
ISBN: 9781609180126

Break Free from Chronic Worry and Reclaim Your Life

Susan M. Orsillo

Lizabeth Roemer

Zindel V. Segal

Sprache

Englisch

E-Book Adobe ePub DRM

Libristo-Code: 40604661

Verlag The Guilford Press, August 2011

You cant just get over anxiety. In fact, the very things most people do to try to feel better--avoid... Vollständige Beschreibung

Libristo-Code: 40604661

40 b

16.19 € inkl. MwSt.

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You cant just get over anxiety. In fact, the very things most people do to try to feel better--avoiding feared situations, pushing worry out of mind--only make the problem worse. Leading psychologists Susan M. Orsillo and Lizabeth Roemer present a powerful new alternative that can help you break free of anxiety by fundamentally changing how you relate to it. With clarity and compassion, this book describes clinically tested mindfulness practices specifically tailored for anxiety in its many forms. Learn step-by-step strategies for gaining awareness of anxious feelings without letting them escalate; loosening the grip of worry and fear; and achieving a new level of emotional and physical well-being. Free audio downloads of mindfulness exercises are available at www.guilford.com/orsillo-materials. Association for Behavioral and Cognitive Therapies (ABCT) Self-Help Book of Merit

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Informationen zum Buch

Vollständiger Name Mindful Way through Anxiety

Autor Susan M. Orsillo, Lizabeth Roemer, Zindel V. Segal

Sprache

Englisch

Einband E-Book - Adobe ePub DRM

Datum der Veröffentlichung 2011

Anzahl der Seiten 307

EAN 9781609180126

Libristo-Code 40604661

Verlag The Guilford Press

Kategorie

Medizin > Medizin, allgemein > Gesundheitssystem und Gesundheitswesen > Psychische Gesundheitsvorsorge

Gesundheit, Beziehungen und Persönlichkeitsentwicklung > Familie und Gesundheit > Umgang mit persönlichen und gesundheitlichen Problemen > Umgang mit Angst und Phobien

Gesellschaft und Sozialwissenschaften > Psychologie

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