Meine Life-Fit-Balance

Koch sein und eine top Figur haben? Sixpack unterm T-Shirt und Schokotortchen auf dem Teller? Wie passt das zusammen? Diese Frage wird TV-Koch Alexander Kumptner immer wieder gestellt. Ganz einfach, sagt der charmante Wiener: Er hat fur sich selbst ein Programm entworfen, das nicht nur zu seinem Lebensstil passt, sondern fur jeden geeignet ist. Mit einem Mix aus leckeren, gesunden Rezepten, Ideen fur fantastische Cheatmeals ohne Reue, Teilzeitfasten und Muskeltraining ist alles moglich - auch, wenn man eigentlich keine Zeit hat. Zum Gluck muss man weder Spitzenkoch noch Leistungssportler sein, um mitzumachen. Was Alex in seinem Lifestyle-Programm zeigt, gelingt auch Hobbykochen und Couch-Potatoes, die gerne essen, aber endlich in Schwung kommen wollen, damit die Figur mitmacht, was schmeckt. "e;Ich mchte meine Leser an die Hand nehmen und ihnen beweisen, dass jeder fit sein kann, ohne auf etwas zu verzichten"e;, sagt Alex Kumptner. "e;Dafr muss niemand lange in der Kche stehen und auch nicht jeden Tag sporteln."e; In seinem zweiten Kochbuch rumt der Koch mit Ernhrungs-Mythen auf. Komplizierte Diten lehnt er schlichtweg ab. Stattdessen reichen zum Schlank- und Fitwerden ein paar kleine Hacks aus Kche und Freizeitsport sowie dem richtigen Timing. Dementsprechend bietet sein Buch unkomplizierte Jeden-Tag-Rezepte und einen easy Trainingsplan, den jeder absolvieren kann.