La meditacion inversa

Por que meditamos? Porque nos ayuda a sentirnos mejor al reducir nuestra ansiedad, mejorar la calidad de nuestro sueno, desbloquear la mente, etcetera. Pero que pasa con tu meditacion cuando las cosas se tuercen? Donde esta tu espiritualidad "e;cuando la roca encuentra el hueso"e;, como se dice en El Tibet? , nos pregunta Holecek. La meditacion inversa es para cualquier persona que quiera llevar los retos de la vida en el camino del despertar. Holecek, con su mezcla caracteristica de profundidad y claridad, nos ensena a avanzar con los metodos que conocemos, como el mindfulness y la indagacion, despues integra las rompedoras meditaciones inversas que transformaran tu practica por completo (y tu experiencia de dificultad). Aquello de lo que habias intentado huir, se convierte en tu practica. Esto nos conduce al descubrimiento de la felicidad incondicional y la verdadera libertad en las situaciones mas turbulentas .