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Im Schatten der Depression
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Warum helfe ich? Wie helfe ich? Was bewirkt meine Hilfe? Und vor allem: Wie geht es mir dabei?Einen Menschen zu begleiten, der an Depressionen oder einem Burn-out leidet, ist kein Hundertmeterlauf. Es ist ein Marathon mit manchen Hhen und etlichen Tiefen. Das fordert von Angehrigen Kraft und Ausdauer. Und vor allem ein Selbstverstndnis, wie sie mit der Not des geliebten Menschen umgehen wollen - und mit der eigenen. Das Zusammenspiel von Achtsamkeit, Mitgefhl und Selbstfrsorge kann dabei eine wertvolle Hilfe sein. Wenn Angehrige den Kontakt zu sich selbst wahren, zu ihren Bedrfnissen, Empfindungen und Kraftquellen, werden sie die Grenzen ihrer Verantwortung besser spren knnen. Und sie knnen sich daran orientieren und ihr Handeln ausrichten: im Tun, Nichttun und Akzeptieren.
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