Fit ab 50

Fit ab 50 - Gesund kochen und genieen | Sie fuhlen sich noch gar nicht so alt? Umso besser! Wer aktiv bleiben mochte, sollte jetzt auf seine Gesundheit achten. "e;Fit ab 50"e; hilft dabei, gesund, vital und mit Genuss durchs Leben zu gehen. In der neuen Lebensphase verandert sich der Stoffwechsel, der Kalorienbedarf sinkt, gleichzeitig wird der Korper anspruchsvoller und benotigt mehr Eiwei, Vitamine, Mineralien und Bioaktivstoffe. Und auch mehr Bewegung. "e;Fit ab 50"e; ist Kochbuch und umfassender Gesundheitsratgeber zugleich. 111 gesunde und unkomplizierte Gerichte liefern genau das, was der Korper jetzt braucht. Ballaststoff- und proteinreiche Rezepte sind explizit ausgewiesen und sorgen fur Energie und Sattigung. Der ausfuhrliche Ratgeberteil mit Informationen rund um gesundes und genussvolles Essen ab 50 beantwortet Fragen wie "e;Was andert sich eigentlich in meinem Korper ab 50?"e; "e;Wie ernahre ich mich jetzt richtig?"e; "e;Welche Fette soll ich auswahlen?"e; "e;Kohlenhydrate - ja oder nein?"e;. Ein neuer Lebensabschnitt beginnt, und das darf und sollte auch kulinarisch gelebt werden!