Entstressen

Warum sind Sie so gestresst - liegt es daran, dass Sie sich zu viel aufgeladen haben, konnen Sie Ihren Pflichten nicht mehr nachkommen oder fehlt schlicht die Grundlage dafur, die Dinge gelassener zu sehen? Wenn Sie uberlastet sind, mussen Sie Aufgaben verteilen oder sich mehr Zeit dafur lassen, sie zu erledigen. Hat Ihre Leistungskraft fruheren Zeiten gegenuber abgenommen, liegt das wahrscheinlich am Alter oder daran, dass Ihre Gesundheit nicht mehr mitspielt. Hierfur gilt es, Manahmen zu ergreifen. Ist lediglich Ihre Betrachtungsweise schuld an einer als angespannt empfundenen Situation, dann konnen Sie den Blickwinkel andern. In jedem Fall mussen Sie sich Entspannung verschaffen; Stress macht krank, dieser Zustand kann nicht auf Dauer hingenommen werden. Warten Sie nicht, bis es zum Burn-out kommt, beugen Sie rechtzeitig vor, um Schlimmeres zu verhuten. Entspannen Sie, wann immer Sie konnen, halten Sie sich den Stress so gut es geht vom Leib. Er ist der Feind, wenn er zum Dauergast wird, bei fluchtigen Besuchen kann er durchaus beflugelnd sein. Unter Stress leisten manche Menschen anfangs mehr, doch mit der Zeit verkehrt sich diese Wirkung in ihr Gegenteil. Dann wird er kontraproduktiv und stort nur noch nachhaltig. Entstressen Sie sich!