Endlich klarkommen mit deiner Angst

Ihre Heldenreise zu einem selbstbestimmten LebenAngst sichert unser Uberleben. Manchmal verwechselt unser Gehirn jedoch Ungefahrliches mit Gefahrlichem. Die Folge: Wir reagieren in Alltagssituationen ubertrieben angstlich oder sogar panisch. Eine zentrale Rolle bei der Angstentstehung spielen unsere Gedanken: teils bewusste, teils unbewusste Grunduberzeugungen, die unser Konzept von uns selbst und der Welt bestimmen. Mit Techniken u. a. aus der kognitiven Verhaltenstherapie und der narrativen Psychologie gelingt es, diese Gedanken gezielt zu verandern und zugleich positiv auf unsere Gefuhle einzuwirken. Die Befreiung von der Angst ist ein Prozess, der einer Reise gleicht, einer Reise, auf der Sie verschiedene Schwellen uberwinden, um sich mehr und mehr von Ihrem Angsterleben zu distanzieren, Angstgedanken zu zerstreuen und Erwartungsangst zu reduzieren sowie (Selbst-)Akzeptanz zu kultivieren. Erganzend zum Buch gibt es einen gleichnamigen Online-Kurs, in dem der Autor die anerkannte psychologische Methode der Heldenreise personlich erklart und Ihnen als Mentor zur Seite steht.