El miedo escenico

Todas las personas que han de dirigirse al publico, ya sea en una conferencia, en una actuacion musical o en una interpretacion teatral, experimentan lo que se llama el trac o miedo escenico. Se trata de un estado de ansiedad en el que el cuerpo sufre sintomas tales como preocupacion, miedo, aumento de la tension muscular, insomnio, respiracion alterada, etc. Como influyen el trabajo postural, la dieta y el ejercicio fisico en la puesta en escena? Por que las terapias corporales y la inteligencia emocional son basicas para el control de la ansiedad? Farmacos, supersticiones e ideas irracionales son utilizados como via de escape, pero los fracasos son numerosos porque, a menudo, los procedimientos empleados acentuan todavia mas nuestra ansiedad. La solucion no es eliminar el trac, sino lograr que este sea favorable para nosotros, llegando incluso a mejorar nuestras aptitudes y talentos. -Por qu un cierto grado de ansiedad es beneficioso?-Sntomas cognitivos, emocionales y conductuales del trac. -Por qu los nios tienen poco trac?-Cmo puede el artista afrontar el trac con xito?-Importancia de la inteligencia emocional en el control de la ansiedad. Cuando el miedo escnico es vivido como un fenmeno desagradable, el cuerpo y la mente se ven afectados. Aparecen temblores, palpitaciones, sudor corporal, aumento de la tensin muscular, trastornos digestivos, prdida de concentracin Dejamos de creer en nosotros mismos y en nuestras capacidades y buscamos mecanismos ms o menos eficaces para eliminarlo. Este libro ofrece al lector conocimientos y habilidades en la preparacin para actuar o hablar en pblico. Nos muestra cules son las causas y los factores desencadenantes del miedo escnico y los recursos de que disponemos para afrontarlo con xito. "e;El trac define la conciencia de una prctica especficamente humana: el Arte."e;Teresa Berganza