Comment arreter l'alcool ?

L'alcool a des consequences negatives sur votre vie ; peu a peu, il est devenu un probleme, voire une souffrance ; vous souhaitez arreter ou reduire votre consommation. Voici, etape par etape, le programme de deux specialistes. Avec eux, apprenez a :- evaluer votre degre de dependance, - renforcer votre motivation et votre confiance en vous, - controler votre consommation d'alcool ou demeurer abstinent(e), - reconstruire une vie personnelle et familiale plus heureuse, - savoir comment vous faire aider par votre entourage, et quand recourir a une aide professionnelle. Si vous etes un proche d'une personne ayant des problemes avec l'alcool, cet ouvrage vous donnera les cles pour la comprendre, la motiver, l'aider. Un guide pour retrouver votre autonomie et votre liberte. Pierluigi Graziani est psychologue et maitre de conferences a l'universite de Provence. Daniela Eraldi-Gackiere est psychologue et psychotherapeute au sein d'une unite d'alcoologie clinique a Saint-Amand-les-Eaux (Lille).