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Trening silowy bez sprzetu Tom 2

Olivier Lafay

Sprache

Polnisch

Buch Broschur

Libristo-Code: 12910402

Verlag Aha, Dezember 2014

Rozszerzone i uaktualnione wydanie drugiego tomu bestsellerowego podrecznika Trening bez sprzetu, kt... Vollständige Beschreibung

Libristo-Code: 12910402

22 b

8.79 € inkl. MwSt.

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Rozszerzone i uaktualnione wydanie drugiego tomu bestsellerowego podrecznika Trening bez sprzetu, ktory od ponad dekady cieszy sie zainteresowaniem dziesiatek tysiecy czytelnikow w Polsce. Autor precyzuje zasady treningu na mase, sile i wytrzymalosc. Podaje szczegoly dotyczace tempa i rytmu wykonywania cwiczen, przerw miedzy seriami, treningow dzielonych. Sugeruje, jak postepowac, by przelamac okresy stagnacji w rozwoju, jak sie odzywiac, motywowac, a takze zadbac o zdrowie, tak by wysilek treningowy dzialal na nasza korzysc, a nie uszczuplal zasoby energetyczne organizmu. Ponadto wyjasnia detale cwiczen zaprezentowanych w pierwszym tomie oraz uzupelnia je o kilka nowych.

Schauspielerin & Polyglotte

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Informationen zum Buch

Vollständiger Name Trening silowy bez sprzetu Tom 2

Autor Olivier Lafay

Sprache

Polnisch

Einband Buch - Broschur

Datum der Veröffentlichung 2015

Anzahl der Seiten 312

EAN 9788372295163

ISBN 8372295166

Libristo-Code 12910402

Verlag Aha

Gewicht 536

Abmessungen 165 x 230

Kategorie

Gesellschaft und Sozialwissenschaften > Pädagogik > Lerntechniken

Sport und Freizeit > Leichtathletik, Turnen und verwandte Sportarten > Turnen

Sport und Freizeit > Andere Sportarten und sportliche Wettbewerbe > Bodybuilding

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