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The Somatic Yoga ToolBox

Sprache EnglischEnglisch
Buch Broschur
Buch The Somatic Yoga ToolBox Isabelle Mullesch
Libristo-Code: 45749601
Verlag Viruti Satyan Shivan, März 2024
In this book, I have collected the simplest and most effective exercises so that you can create your... Vollständige Beschreibung
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In this book, I have collected the simplest and most effective exercises so that you can create your own toolbox to become completely independent in the management and acceptance of your emotions.
The exercises are intended to be easy to do and remember.
They are based on knowledge of polyvagal theory and that of the nervous system, and inspired by the traditions of TaiChi and yoga. They are also based on the notions of acceptance as developed in ACT therapy, one of the most effective cognitive-behavioral therapies for improving quality of life.
Learn to regulate your nervous system for more flexibility in your life!
So see you soon to enjoy the magic of somatic exercises !

Schauspielerin & Polyglotte
EWA KASP für
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Ewa Kasp
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Informationen zum Buch

Vollständiger Name The Somatic Yoga ToolBox
Autor Isabelle Mullesch
Sprache Englisch
Einband Buch - Broschur
Datum der Veröffentlichung 2024
Anzahl der Seiten 168
EAN 9798224864355
Libristo-Code 45749601
Verlag Viruti Satyan Shivan
Gewicht 218
Abmessungen 140 x 216 x 10

Kategorie

Gesundheit, Beziehungen und Persönlichkeitsentwicklung > Körper und Geist > Komplementäre Therapien, Heilverfahren und Gesundheit
Gesundheit, Beziehungen und Persönlichkeitsentwicklung > Körper und Geist > Körper und Geist: Meditation und Visualisierung
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