Status der Bestellung anzeigen
LIBRISTO
LIBROAMANTO
obligatorisch
Passwort vergessen
Werden Sie Teil einer Gemeinschaft von Buchliebhabern aus der ganzen Welt und erhalten Sie eine Reihe von Vorteilen. Konto kostenlos anlegen
0
DPD-Kurier 4.99 € Hermes Kurierdienst 5.49 € DHL-Kurier 4.49 € Hermes-Stelle 4.99 € DPD-Stelle 3.49 € GLS-Kurierdienst 5.49 €
phone Kontakt phoneWie einkaufen

The De-Stress Code

Measure Your Stress and Fix it. The Project30 Process

Sprache EnglischEnglisch
Buch Broschur
Buch The De-Stress Code Brian G McKeown
Libristo-Code: 54436877
Verlag Project30 Publishing, Oktober 2026
You can fix it if you measure it.Most of what stresses you, you don't even notice. The phone that ne... Vollständige Beschreibung
Neu Neu
Das Buch ist leider nicht verfügbar :(
Bitte geben Sie Ihre E-Mail-Adresse an, damit wir Sie benachrichtigen können, sobald das Buch wieder verfügbar ist.

You can fix it if you measure it.

Most of what stresses you, you don't even notice. The phone that never stops. The sleep that never quite works. The pain that won't go away. Your nervous system notices every bit of it, and it keeps score.

The De-Stress Code shows you how to read that score and change it. Using a watch you may already own, you'll learn to see your stress as a number, and then watch it move.

Inside you'll discover:

  • Why the things that stress you most are often the ones you never notice
  • How heart rate variability (HRV) turns stress into a number you can track
  • Resonance breathing, humming and nasal breathing, and what each does to your nervous system
  • The Project30 Process™, a simple morning routine you can measure on your own wrist
  • The tiny New Zealand invention that makes it all easier

No willpower required. No mountaintop retreats. Just a simple routine, the science behind it, and plenty of laughs along the way.

Brian G. McKeown spent thirty years learning how to put this together, and in 2025 the technology finally caught up.

Schauspielerin & Polyglotte
EWA KASP für
Video abspielen
Ewa Kasp
Libristo bietet die größte Auswahl an fremdsprachiger Literatur an. Deshalb kaufe ich meine Bücher hier ein.

Informationen zum Buch

Vollständiger Name The De-Stress Code
Autor Brian G McKeown
Sprache Englisch
Einband Buch - Broschur
Datum der Veröffentlichung 2026
Anzahl der Seiten 230
EAN 9781067048846
ISBN 1067048847
Libristo-Code 54436877
Verlag Project30 Publishing
Gewicht 315
Abmessungen 152 x 229 x 12

Kategorie

Gesundheit, Beziehungen und Persönlichkeitsentwicklung > Lebenshilfe, Persönlichkeitsentwicklung und praktische Tipps
Verschenken Sie dieses Buch noch heute
Es ist ganz einfach
1 Legen Sie das Buch in Ihren Warenkorb und wählen Sie den Versand als Geschenk 2 Wir schicken Ihnen umgehend einen Gutschein 3 Das Buch wird an die Adresse des beschenkten Empfängers geliefert

Anmeldung

Melden Sie sich bei Ihrem Konto an. Sie haben noch kein Libristo-Konto? Erstellen Sie es jetzt!

 
obligatorisch
obligatorisch
Passwort vergessen

Sie haben kein Konto? Nutzen Sie die Vorteile eines Libristo-Kontos!

Mit einem Libristo-Konto haben Sie alles unter Kontrolle.

Erstellen Sie ein Libristo-Konto
Buchberater Libroamiko
Hallo, ich bin Libroamiko, kann ich helfen?