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Anxiety Healer's Guide

Name: Anxiety Healer's Guide
Brand: Simon & Schuster
SKU: 36684754
Price: 19.89 EUR
Availability: InStock
Author: Seponara
ISBN: 9781982177829

Coping Strategies and Mindfulness Techniques to Calm the Mind and Body

Seponara

Alison

Sprache

Englisch

Buch Hardcover

Libristo-Code: 36684754

Verlag Simon & Schuster, Mai 2022

Discover practical, natural, on-the-go solutions for combating anxiety with this must-have guide.How... Vollständige Beschreibung

Libristo-Code: 36684754

49 b

19.89 € inkl. MwSt.

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Discover practical, natural, on-the-go solutions for combating anxiety with this must-have guide.

How can you begin holistically tackling your anxiety whenever the moment strikes? In The Anxiety Healer’s Guide licensed counselor and creator of the Instagram account @TheAnxietyHealer Alison Seponara brings her expertise and commitment to healing anxiety to the world. While the journey toward recovery might look different for everyone, this portable resource is full of concrete activities, tools, and techniques that have been scientifically proven to calm the sympathetic (fight-or-flight) nervous system and give sufferers a better sense of control over their minds and bodies.

This comprehensive, easy-to-use guide includes everything you need to help holistically treat your anxiety and create your own anxiety-healing tool kit, including:
-Body breakthroughs
-Mind tricks to ease anxiety
-Breathing techniques
-Grounding strategies
-Distraction ideas
-Cognitive-behavioral actions
-Natural remedies
-Gut-health practices
-Positive affirmations
-On-the-go activities
-And more!

This is an essential read for anyone who’s tired of living with anxiety and looking for helpful solutions they can apply anytime, anywhere.

Schauspielerin & Polyglotte

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Informationen zum Buch

Vollständiger Name Anxiety Healer's Guide

Autor Seponara, Alison

Sprache

Englisch

Einband Buch - Hardcover

Datum der Veröffentlichung 2022

Anzahl der Seiten 256

EAN 9781982177829

ISBN 1982177829

Libristo-Code 36684754

Verlag Simon & Schuster

Gewicht 388

Abmessungen 220 x 145 x 23

Kategorie

Gesundheit, Beziehungen und Persönlichkeitsentwicklung > Familie und Gesundheit > Umgang mit persönlichen und gesundheitlichen Problemen > Umgang mit Angst und Phobien

Gesundheit, Beziehungen und Persönlichkeitsentwicklung > Familie und Gesundheit > Umgang mit persönlichen und gesundheitlichen Problemen > Stressbewältigung

Gesundheit, Beziehungen und Persönlichkeitsentwicklung > Lebenshilfe, Persönlichkeitsentwicklung und praktische Tipps > Ratgeber, Sachbuch: Psychologie > Durchsetzungsvermögen, Motivation, Selbstwertgefühl und positive geistige Einstellung

Gesellschaft und Sozialwissenschaften > Psychologie

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