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Anxiety and Phobia Workbook

Name: Anxiety and Phobia Workbook
Brand: Echo Point Books & Media, LLC
SKU: 37032925
Price: 67.49 EUR
Availability: InStock
Author: Edmund Bourne
ISBN: 9781648370335

Edmund Bourne

Sprache

Englisch

Buch Hardcover

Libristo-Code: 37032925

Verlag Echo Point Books & Media, LLC, August 2021

Relieve Your Anxiety and Start Living without FearLiving with anxiety, panic disorder, or phobias ca... Vollständige Beschreibung

Libristo-Code: 37032925

165 b

67.49 € inkl. MwSt.

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Relieve Your Anxiety and Start Living without Fear

Living with anxiety, panic disorder, or phobias can make you feel like you aren't in control of your life. So, how can you take charge of your fears before they get the best of you? Now in its seventh edition, The Anxiety and Phobia Workbook has already helped more than one million readers make a significant and lasting recovery from generalized anxiety disorder, social anxiety, specific phobias, panic attacks, obsessive-compulsive disorder, and other anxiety-related issues.

Fully revised and updated, this evidence-based workbook is packed with the most effective techniques for assessing and treating anxiety, the latest clinical research, and a complete arsenal of skills for quieting fears and getting anxious thoughts under control. You'll also discover new information on relapse prevention following successful treatment, medications, cannabis derivatives, ketamine, nutrition, new research on exposure therapy, and more. If you're looking for a comprehensive resource to help you manage your anxiety, this new edition of the workbook will give you everything you need to start living more freely than you thought possible.

In this workbook, you'll find:

• Relaxation and breathing techniques

• Skills for preventing and coping with panic attacks

• Proven strategies for overcoming negative self-talk and mistaken beliefs

• New research on exposure therapy for phobias

• Essential nutrition and lifestyle changes

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Informationen zum Buch

Vollständiger Name Anxiety and Phobia Workbook

Autor Edmund Bourne

Sprache

Englisch

Einband Buch - Hardcover

Datum der Veröffentlichung 2021

Anzahl der Seiten 514

EAN 9781648370335

ISBN 1648370330

Libristo-Code 37032925

Verlag Echo Point Books & Media, LLC

Gewicht 1256

Abmessungen 203 x 254 x 29

Kategorie

Gesundheit, Beziehungen und Persönlichkeitsentwicklung > Familie und Gesundheit > Umgang mit persönlichen und gesundheitlichen Problemen > Umgang mit Angst und Phobien

Gesellschaft und Sozialwissenschaften > Psychologie > Biopsychologie, Physiologische Psychologie, Neuropsychologie

Gesellschaft und Sozialwissenschaften > Psychologie > Psychische Störungen

Gesellschaft und Sozialwissenschaften > Psychologie > Das Selbst, das Ich, Identität und Persönlichkeit

Gesundheit, Beziehungen und Persönlichkeitsentwicklung > Lebenshilfe, Persönlichkeitsentwicklung und praktische Tipps

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