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TERAPIA DEL BOSQUE
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.La periodista británica Sarah Ivens nos presenta una terapia dereconexión para enriquecer nuestra relación con la naturaleza..El contacto con la naturaleza cuenta con múltiples beneficios, tantofísicos como mentales..Incluye ejercicios inspiradores y prácticos para hacer en tan sólo 60 segundos.Los árboles y la naturaleza ejercen un efecto sanador en la mente y el cuerpo. Es lo que se conoce como la terapia del bosque, una prácticaque cuenta con millones de adeptos en el mundo y que va ganando pesoen nuestro país.¿Quién no ha sentido la tranquilidad y la energía que aportan un paseo por el bosque o un baño en el mar? La inmersión en el mundo naturalproduce incontables beneficios psicológicos y fisiológicos,constatados en numerosos estudios científicos: mejora la salud, reduce el estrés, potencia el sistema inmunológico y aumenta la vitalidad,entre muchas otras ventajas.Sarah Ivens nos enseña a reconectar con la naturaleza de un modosignificativo y sanador. A lo largo de los capítulos aprenderemos aabrir los sentidos, interactuar con la tierra y sacar partido a losdones que nos brinda el mundo natural en cada estación, ya sea en unparque, en un bosque o en el campo. Diez minutos al día, si nodisponemos de más, serán suficientes para notar efectos vigorizantes y reparadores, porque la naturaleza es la mejor medicina.
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