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Stomach Vacuums Explained

Name: Stomach Vacuums Explained
Brand: Independently Published
SKU: 38469361
Price: 10.69 EUR
Availability: InStock
Author: James Driver
ISBN: 9798766840923

James Driver

Sprache

Englisch

Buch Broschur

Libristo-Code: 38469361

Verlag Independently Published, November 2021

It's thousands of years old and is the one exercise Arnold Schwarzenegger credits for creating his f... Vollständige Beschreibung

Libristo-Code: 38469361

26 b

10.69 € inkl. MwSt.

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It's thousands of years old and is the one exercise Arnold Schwarzenegger credits for creating his flat stomach.

So why is the stomach vacuum barely used today? And could it truly be history's most under-utilized exercise?

Recent studies have found the stomach vacuum:

- fights protrusion of the stomach by tightening the transverse abdominis, the body's corset muscle

- helps with lifts and injury prevention

- offers postural support and added stability

- relieves lower back pain

- treats diastasis recti abdominis, a condition that afflicts up to 60% of women after pregnancy

From the best-selling author of HIIT: High Intensity Interval Training Explained, learn what the science says about the stomach vacuum, how best to perform this core muscle exercise in order to flatten the belly, which positions can be used and how to progress going forward.

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Informationen zum Buch

Vollständiger Name Stomach Vacuums Explained

Autor James Driver

Sprache

Englisch

Einband Buch - Broschur

Datum der Veröffentlichung 2021

Anzahl der Seiten 62

EAN 9798766840923

ISBN 876684092Y

Libristo-Code 38469361

Verlag Independently Published

Gewicht 73

Abmessungen 127 x 203 x 3

Kategorie

Gesundheit, Beziehungen und Persönlichkeitsentwicklung > Familie und Gesundheit > Fitness und Ernährung > Besondere Ernährung, Schlankheitsdiät

Gesundheit, Beziehungen und Persönlichkeitsentwicklung > Familie und Gesundheit > Fitness und Ernährung > Fitness und Workout

Gesundheit, Beziehungen und Persönlichkeitsentwicklung > Familie und Gesundheit > Fitness und Ernährung > Massage

Sport und Freizeit > Sport, allgemein > Sport: Training und Coaching

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