Kontakt
Wie einkaufen
Versand
Kaufberater
Spi ako jaskynný človek
Slowakisch
32 b
Bis zu 30 Tage Rückgaberecht
Kunden kauften auch
/
Blatt
13.50
€
/
Broschur
22.69
€
/
Broschur
58.49
€
Ľudský spánok sa od paleolitu, keď človek ešte spával v jaskyni, zmenil len málo. Vtedy najväčšiu hrozbu v noci predstavoval šabľozubý tiger, zatiaľ čo dnes nám spánok narúšajú najmä sociálne siete a stres. Pokiaľ ide o spánok, zdôrazňuje sa dnes najmä to, aké dôležité je vyspať sa kvalitne. Holandský spánkový terapeut a vedec Merijn van de Laar však vo svojej knihe poukazuje na to, že ani naši predkovia nemali dokonalý spánok, a radí, ako sa prirodzenými prostriedkami konečne oslobodiť od nespavosti. Ak vás trápi spánok, táto kniha vás upokojí a uistí, že cesta k riešeniu môže byť jednoduchšia a kratšia, než by ste čakali. •Oslobodíte sa od rozšírených predstáv o dokonalom spánku – napríklad, že musíte spať neprerušovane osem hodín. •Naučíte sa, ako si viesť jednoduchý spánkový denník, vďaka ktorému zistíte množstvo dôležitých informácií. •Zistíte, aká dĺžka spánku je pre vás optimálna, a ako si zachovať pokoj, ak sa vám nedarí zaspať. •Zmiernite stres a budete rešpektovať svoj biorytmus. Osvojte si jednoduché rituály dobrého spánku a spite spôsobom, ktorý je pre vás prirodzený. Prekladateľka: Viktória Dubovická
Informationen zum Buch
Slowakisch
Verschenken Sie dieses Buch noch heute
Es ist ganz einfach
1 Legen Sie das Buch in Ihren Warenkorb und wählen Sie den Versand als Geschenk 2 Wir schicken Ihnen umgehend einen Gutschein 3 Das Buch wird an die Adresse des beschenkten Empfängers geliefertDas könnte Sie auch interessieren
/
Broschur
45.49
€
Hallo! Ich bin Libroamiko, dein Buchberater.
Wie kann ich dir helfen?