Släppa taget för att läka

Och tänk om den verkliga styrkan inte låg i att hålla fast, utan i att släppa taget?

Den här boken är en djup och modig inbjudan att frigöra det som inte längre låter dig gå framåt. Skuld, bitterhet, relationer som gör ont, utmattande självkritik... hur mycket mer är du villig att bära?

Med ett klart, varmt och kraftfullt språk väver detta verk samman praktisk psykologi, neurovetenskap och emotionell visdom för att hjälpa dig att lämna det som skadar dig och återfinna din självkärlek. Varje kapitel följer dig som en nära och medkännande guide, medan du bygger sunda gränser, förändrar din inre dialog och försonas med dig själv.

Genom reflektioner, övningar och enkla verktyg som du kan börja använda redan från första dagen blir den till en följeslagare på resan, som påminner dig om att du inte är ensam, att du inte är trasig och att det faktiskt är möjligt att läka.

Om du älskade Atomvanor, Tro inte på allt du tänker eller Älska dig själv är detta nästa steg. Inte för att förändra vem du är, utan för att återknyta till din friaste, lättaste och modigaste version av dig själv.

Du behöver inte bära allt för att bevisa ditt värde. Släpp taget. Läk. Och återvänd till dig själv.