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Schlafen und Wachen
Beeinflusst das Aufwachstadium die subjektive Schlaf- und Aufwachqualität?
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Obwohl der Mensch etwa ein Drittel seines Lebens verschläft , existieren bis dato noch viele§Unklarheiten rund um das Phänomen des Schlafs. Die§Beschäftigung mit diesem Thema scheint von großer§Bedeutung zu sein, da bis zum heutigen Stand des§Wissens viele Fragen, die den Schlaf betreffen, noch§nicht eindeutig oder gar nicht geklärt sind.§Beispielsweise herrscht bis heute eine gewisse§Unklarheit über die eigentliche Funktion des Schlafs§bzw. der einzelnen Schlafstadien und deren§Auswirkungen auf den Zustand des Wachens.§Inwieweit der Aufwachprozess die Qualität des Schlafs§beeinflusst ist Thema dieses Buches. Es werden die§Grundlagen des Schlafs und dessen Funktionen§dargestellt. Der Aufwachprozess sowie§Einflussfaktoren, die ein erholtes Erwachen§ermöglichen, werden beschrieben. §Anhand wissenschaftlicher Ergebnisse wird der§Einfluss des Aufwachstadiums auf die Bewertung der§Schlaf- und Aufwachqualität aufgezeigt.
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