Rendir más con menos estrés

EL ESTRÉS TE ANULA Y SABES QUE DEBERÍAS MEDITAR, ASÍ QUE? ¿POR QUÉ NOLO HACES?Este no es un libro de meditación másEn Rendir más con menos estrés, Emily Fletcher te propone mejorar turendimiento personal y profesional a través de una poderosa tríada que integra el mindfulness, la meditación y la manifestación de tusproyectos. Presenta, además, fascinantes casos reales detransformación que sustentan su método, así como ejerciciosinteractivos con los que podrás implementar a diario esta nueva formade meditar que revolucionará tu claridad mental, calidad de sueño,salud física y vida sexual, entre muchos otros aspectos.Con una práctica diaria breve pero eficaz aprenderás a cultivar elmindfulness para protegerte del estrés, así como a definir tusobjetivos a través de las herramientas de manifestación que presentala autora, fundadora del método Ziva.Esta obra ofrece todas las claves del programa, que consiste en dossesiones diarias de meditación de quince minutos cada una. A partir de ahora podrás cargar las pilas en cualquier momento: únicamentenecesitarás unos minutos y una silla para ofrecer al cuerpo y alcerebro la posibilidad de descansar de forma profunda y sanadora.