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Принимай свое тело и его особенности: Работа с эмоциями, триггерами, комплексами, прошлым опытом

Sprache RussischRussisch
Buch Hardcover
Buch Принимай свое тело и его особенности: Работа с эмоциями, триггерами, комплексами, прошлым опытом К. Холт
Libristo-Code: 48159270
Verlag Эксмо, November 2024
Что вы видите, когда смотрите на себя в зеркало? Если вы привыкли замечать лишь недостатки - лишние... Vollständige Beschreibung
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Что вы видите, когда смотрите на себя в зеркало? Если вы привыкли замечать лишь недостатки - лишние килограммы, неидеальные формы, несовершенства кожи - и сильно недовольны своей внешностью, скорее читайте дальше. Клинический психолог Кэтрин Холт написала практическое руководство для тех, кто устал от войны со своим телом. Основанная на когнитивно-поведенческой терапии и глубинной психологии, книга помогает преодолеть чувство стыда и избавиться от ненависти к себе, развить чуткость к сигналам вашего тела и восстановить внутреннюю гармонию. Вы освоите навыки противодействия стрессу, научитесь различать настоящие потребности вашего тела и обретете свободу жить в своем теле без чувства стыда.

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Informationen zum Buch

Vollständiger Name Принимай свое тело и его особенности: Работа с эмоциями, триггерами, комплексами, прошлым опытом
Autor К. Холт
Sprache Russisch
Einband Buch - Hardcover
Datum der Veröffentlichung 2025
Anzahl der Seiten 182
EAN 9785961499896
Libristo-Code 48159270
Verlag Эксмо

Kategorie

Gesundheit, Beziehungen und Persönlichkeitsentwicklung > Familie und Gesundheit > Medizin und Gesundheit: Ratgeber, Sachbuch
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