PRINCIPIOS DEL ENTRENAMIENTO DE LA FUERZA Y DEL ACONDICIONAMIENTO FÍSICO

Principios del entrenamiento de la fuerza y del acondicionamientofísico es una obra muy completa, redactada por expertos de laAsociación Nacional de Fuerza y Acondicionamiento Físico (NationalStrength and Conditioning Association [NSCA]), que presenta enprofundidad las técnicas de ejercicio, adaptaciones al entrenamiento y dise?o de programas, la estructura y función de los sistemascorporales, la aplicación de pruebas y evaluaciones, y la organización y administración de centros deportivos. Treinta expertos explican con claridad y carácter didáctico lasteorías, conceptos y principios cientí?cos del entrenamiento de lafuerza y el acondicionamiento físico, así como sus aplicaciones parael rendimiento deportivo, y aportan todos los conocimientos, destrezas y capacidades requeridos para destacar como especialista de la fuerza y del acondicionamiento físico. Esta primera edición en espa?ol, procedente de la cuarta edición de la obra original, está totalmente al día con los estudios deinvestigación más recientes sobre aspectos bioenergéticos asociados al entrenamiento por intervalos de alta intensidad, elsobreentrenamiento, la agilidad y los cambios de dirección, lanutrición aplicada a la salud y al rendimiento deportivo, y laperiodización. Además cuenta con diez pruebas adicionales, entreotras, para la fuerza máxima, la potencia y la capacidad aeróbica,junto con nuevos ejercicios de ?exibilidad, ejercicios para elentrenamiento resistido, ejercicios pliométricos y ejercicios develocidad y agilidad, que ayudarán a los especialistas a dise?arprogramas para llevar las pautas actuales. La Asociación Nacional de Fuerza y Acondicionamiento Físico (NSCA) esuna organización reconocida internacionalmente en el campo delacondicionamiento físico para el deporte. Posee un gran prestigio enla divulgación de conocimientos, criterios y pautas de entrenamientopara entrenadores y deportistas. Las obras que respalda se basan enlos conocimientos y la experiencia de profesionales reconocidos en elcampo del entrenamiento de la fuerza y del acondicionamiento físico,las ciencias del deporte, la investigación sobre el rendimiento físico y la medicina del deporte.