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Positive Change Workbook

Name: Positive Change Workbook
Brand: Summersdale
SKU: 42831632
Price: 14.69 EUR
Availability: InStock
Author: Freya Stephens
ISBN: 9781837990283

Freya Stephens

Sprache

Englisch

Buch Broschur

Libristo-Code: 42831632

Verlag Summersdale, November 2023

Break away from bad habits and build healthy ones with this step-by-step workbook, which will help y... Vollständige Beschreibung

Libristo-Code: 42831632

36 b

14.69 € inkl. MwSt.

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Break away from bad habits and build healthy ones with this step-by-step workbook, which will help you make positive changes in your life

Habits are the building blocks of our days, and they have a huge impact on how we live - they affect what we do, how we feel and the paths in life that we choose to take.

The Good Habit Workbook contains practical advice, effective tips and guided exercises based on trusted cognitive behavioural therapy (CBT) techniques. It will help you to break free from negative cycles that aren''t serving you and replace them with positive, productive habits for long-term health and happiness.

Use the workbook either on its own or alongside therapy to help you develop positive habits.

Inside the book, you will find:

- Clear, actionable advice on making positive lifestyle changes to support and improve your mental well-being
- A calm, supportive approach which invites you to work through the book at your own pace
- A hands-on attitude to breaking away from negative habits Exercises grounded in research-supported CBT techniques

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Informationen zum Buch

Vollständiger Name Positive Change Workbook

Autor Freya Stephens

Sprache

Englisch

Einband Buch - Broschur

Datum der Veröffentlichung 2023

Anzahl der Seiten 160

EAN 9781837990283

Libristo-Code 42831632

Verlag Summersdale

Gewicht 324

Abmessungen 148 x 210

Kategorie

Gesundheit, Beziehungen und Persönlichkeitsentwicklung > Lebenshilfe, Persönlichkeitsentwicklung und praktische Tipps > Ratgeber, Sachbuch: Psychologie > Durchsetzungsvermögen, Motivation, Selbstwertgefühl und positive geistige Einstellung

Biografien, Literatur, Literaturwissenschaft > Biografien und Sachliteratur > Tagebücher, Briefe, Notizbücher

Gesundheit, Beziehungen und Persönlichkeitsentwicklung > Familie und Gesundheit > Umgang mit persönlichen und gesundheitlichen Problemen

Lifestyle, Hobbys und Freizeit > Diverses > Geschenkbücher

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