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Mood Gym

Name: Mood Gym
Brand: Ebury Publishing
SKU: 04015039
Price: 27.69 EUR
Availability: InStock
Author: Kathy Christensen
ISBN: 9780091929169

Kathy Christensen

Sprache

Englisch

Buch Broschur

Libristo-Code: 04015039

Verlag Ebury Publishing, Januar 2011

All of us feel anxious from time to time, but for one in six people in the UK chronic depression can... Vollständige Beschreibung

Libristo-Code: 04015039

68 b

27.69 € inkl. MwSt.

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All of us feel anxious from time to time, but for one in six people in the UK chronic depression can become unbearable and severely disrupt everyday life. "The Mood Gym" is an interactive programme designed for those who would like to manage existing negative emotions and prevent mental health problems in the future. Drawing on the latest research and based on two proven techniques - Cognitive Behaviour Therapy and Interpersonal Therapy - this unique guide will: assess your mood and anxiety levels through interactive quizzes; help you to change unhelpful patterns of thought and behaviour; offer proven coping strategies to help you deal with depression and let you enjoy your life once more; and, outline complementary therapies, such as relaxation and meditation, to assist you in your recovery. "The Mood Gym" is a unique guide that will help you feel better.

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Informationen zum Buch

Vollständiger Name Mood Gym

Autor Kathy Christensen

Sprache

Englisch

Einband Buch - Broschur

Datum der Veröffentlichung 2011

Anzahl der Seiten 224

EAN 9780091929169

ISBN 0091929164

Libristo-Code 04015039

Verlag Ebury Publishing

Gewicht 230

Abmessungen 172 x 222 x 18

Kategorie

Gesundheit, Beziehungen und Persönlichkeitsentwicklung > Familie und Gesundheit > Umgang mit persönlichen und gesundheitlichen Problemen > Umgang mit Krankheit und Gesundheitsproblemen

Gesundheit, Beziehungen und Persönlichkeitsentwicklung > Familie und Gesundheit > Umgang mit persönlichen und gesundheitlichen Problemen > Umgang mit Angst und Phobien

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