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Mit Achtsamkeit und Körperbewusstheit Ängste überwinden

Name: Mit Achtsamkeit und Körperbewusstheit Ängste überwinden
Brand: Junfermann Verlag
SKU: 38350183
Price: 27.59 EUR
Availability: InStock
Author: Friederike Moldenhauer
ISBN: 9783749503124

Friederike Moldenhauer

Sprache

Deutsch

Buch Broschur

Libristo-Code: 38350183

Verlag Junfermann Verlag, Dezember 2022

Ein Wegweiser aus der Angst Je mehr Menschen unter Ängsten leiden, desto klarer wird, dass der bloße... Vollständige Beschreibung

Libristo-Code: 38350183

27.59 € inkl. MwSt.

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Ein Wegweiser aus der Angst Je mehr Menschen unter Ängsten leiden, desto klarer wird, dass der bloße Versuch, angst- und sorgenvolles Denken zu kontrollieren, nicht zum Ziel führt. Denn die Angst hat ihren Ort nicht in unseren Gedanken - sie steckt in unserem Körper. Dieses Buch lenkt den Fokus auf die Rolle des Körpers bei der Erzeugung und Aufrechterhaltung von Ängsten. Die Autorin bietet zahlreiche Übungen an, die es ermöglichen, uns mit unserem Körper wieder zu verbinden, unsere Sinneskanäle zu beobachten und über das nachzudenken, was wir wahrnehmen. Wenn wir die Aufmerksamkeit auf den Körper richten, ist ein erster Schritt getan, um Angstdenken wirksam zu kontrollieren. Damit lindert das Buch die mentalen Belastungen insbesondere chronischer Angststörungen und weist den Weg zu neuer Lebensfreude. »Ich empfehle dieses Buch all jenen, die unter Ängsten leiden, genauso wie Menschen, die anderen in ihrem Kampf gegen Ängste helfen.« (Rebekkah LaDyne)

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Informationen zum Buch

Vollständiger Name Mit Achtsamkeit und Körperbewusstheit Ängste überwinden

Autor Friederike Moldenhauer

Sprache

Deutsch

Einband Buch - Broschur

Datum der Veröffentlichung 2022

Anzahl der Seiten 152

EAN 9783749503124

ISBN 3749503125

Libristo-Code 38350183

Verlag Junfermann Verlag

Gewicht 290

Abmessungen 167 x 236 x 243

Kategorie

Gesellschaft und Sozialwissenschaften > Psychologie

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