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Mindfulness Workbook: Teach Yourself

Name: Mindfulness Workbook: Teach Yourself
Brand: John Murray Press
SKU: 02097624
Price: 16.89 EUR
Availability: PreOrder
Author: Martha Langley
ISBN: 9781444186178

Martha Langley

Sprache

Englisch

Buch Broschur

Libristo-Code: 02097624

Verlag John Murray Press, August 2013

l Understand the core concepts and key benefits of mindfulness l Apply mindfulness skills to solve e... Vollständige Beschreibung

Libristo-Code: 02097624

41 b

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l Understand the core concepts and key benefits of mindfulness l Apply mindfulness skills to solve everyday problems and increase self-knowledge l Learn how to use formal daily meditation, mindful movement and breathing spaces l Manage stress, let go of worries and live fully in the moment l Improve relationships with family, friends and work colleagues Do you want to find a moment of calm in a busy world? Do you want to overcome negative thoughts and emotions and focus on what really matters? Do you want to free yourself from anxiety and stress? This new Teach Yourself Workbook doesn't just tell you how to use mindfulness to improve your life. It accompanies you every step of the way, with diagnostic tools, goal-setting charts, practical exercises, and many more features ideal for people who want a more active style of learning. Specially created exercises will help you to gain a new-found self-awareness. This book includes information on: Mindfulness Meditation Stress Anxiety Psychology Buddhism Self-help

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Informationen zum Buch

Vollständiger Name Mindfulness Workbook: Teach Yourself

Autor Martha Langley

Sprache

Englisch

Einband Buch - Broschur

Datum der Veröffentlichung 2013

Anzahl der Seiten 224

EAN 9781444186178

ISBN 1444186175

Libristo-Code 02097624

Verlag John Murray Press

Gewicht 462

Abmessungen 191 x 244 x 13

Kategorie

Gesundheit, Beziehungen und Persönlichkeitsentwicklung > Körper und Geist > Körper und Geist: Meditation und Visualisierung

Gesundheit, Beziehungen und Persönlichkeitsentwicklung > Lebenshilfe, Persönlichkeitsentwicklung und praktische Tipps

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