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Mindfulness Workbook For Dummies (with Online Audio)

Name: Mindfulness Workbook For Dummies (with Online Audio)
Brand: John Wiley & Sons Inc
SKU: 01239863
Price: 13.59 EUR
Availability: InStock
Author: Shamash Alidina
ISBN: 9781118456439

Shamash Alidina

Sprache

Englisch

Buch Broschur

Libristo-Code: 01239863

Verlag John Wiley & Sons Inc, März 2013

Restore balance to your life and live in the moment Mindfulness is a proven meditation technique th... Vollständige Beschreibung

Libristo-Code: 01239863

33 b

13.59 € inkl. MwSt.

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Restore balance to your life and live in the moment Mindfulness is a proven meditation technique that can help you restore balance in your personal life. Now, the author of Mindfulness For Dummies shows you step-by-step how to put the lessons of his book into practice. Inside you'll find a huge number of hands-on exercises and techniques to help you to live in the present, let go of negative, distracting, and judgmental thoughts, and achieve greater happiness and contentment in your life. Mindfulness can be applied to a range of conditions, including depression, anxiety, stress, fatigue, or illness Practicing mindfulness promotes well-being and improves quality of life The audio CD contains guided meditations to enhance the practical guidance within the book Mindfulness Workbook For Dummies gives you the tools you need to pay attention to the present without judgment, and build a happier life. CD-ROM/DVD and other supplementary materials are not included as part of the e-book file, but are available for download after purchase.

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Informationen zum Buch

Vollständiger Name Mindfulness Workbook For Dummies (with Online Audio)

Autor Shamash Alidina

Sprache

Englisch

Einband Buch - Broschur

Datum der Veröffentlichung 2013

Anzahl der Seiten 328

EAN 9781118456439

ISBN 1118456432

Libristo-Code 01239863

Verlag John Wiley & Sons Inc

Gewicht 788

Abmessungen 209 x 275 x 17

Kategorie

Gesundheit, Beziehungen und Persönlichkeitsentwicklung > Körper und Geist > Körper und Geist: Meditation und Visualisierung

Gesundheit, Beziehungen und Persönlichkeitsentwicklung > Lebenshilfe, Persönlichkeitsentwicklung und praktische Tipps

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