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Mindfulness funciona / Mindfulness Works: How to Disconnect and Reduce Stress

Name: Mindfulness funciona / Mindfulness Works: How to Disconnect and Reduce Stress
Brand: PRH Grupo Editorial
SKU: 12977891
Price: 16.19 EUR
Availability: InStock
Author: BEATRIZ MUÑOZ
ISBN: 9788416029426

BEATRIZ MUÑOZ

Sprache

Spanisch

Buch Broschur

Libristo-Code: 12977891

Verlag PRH Grupo Editorial, Januar 2016

Una introducción a la práctica del mindfulness y su aplicación en eldía a día, con el objetivo de ap... Vollständige Beschreibung

Libristo-Code: 12977891

40 b

16.19 € inkl. MwSt.

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Una introducción a la práctica del mindfulness y su aplicación en eldía a día, con el objetivo de aprender a desconectar del ruido y lapresión exteriores, conectar con uno mismo y controlar suestrés.Beatriz Mu?oz, con su extensa experiencia en la formación demindfulness, introduce una serie de ejercicios que permitirán allector aplicar estos planteamientos de forma práctica, con propuestascomo la meditación de la espinaca, la de la impresora o la de laducha. Asimismo, plantea soluciones para situaciones en las que nosenfrentamos a emociones difíciles, como el miedo, la tristeza o larabia, y propone un plan de entrenamiento de ocho semanas en el que,de forma gradual, iremos incorporando los beneficios del mindfulnessen nuestra vida cotidiana.En una sociedad en la que el estrés y lasensación de ansiedad se han extendido hasta convertirse en unaauténtica epidemia, Mindfulness funciona proporciona una soluciónpráctica a estos problemas que el lector podrá aplicar desde laprimera página, y que le proporcionará resultados visibles en su vidadiaria.

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Informationen zum Buch

Vollständiger Name Mindfulness funciona / Mindfulness Works: How to Disconnect and Reduce Stress

Autor BEATRIZ MUÑOZ

Sprache

Spanisch

Einband Buch - Broschur

Datum der Veröffentlichung 2016

Anzahl der Seiten 192

EAN 9788416029426

ISBN 8416029423

Libristo-Code 12977891

Verlag PRH Grupo Editorial

Gewicht 346

Abmessungen 152 x 230 x 18

Kategorie

Gesundheit, Beziehungen und Persönlichkeitsentwicklung > Lebenshilfe, Persönlichkeitsentwicklung und praktische Tipps > Ratgeber, Sachbuch: Psychologie > Achtsamkeit

Gesundheit, Beziehungen und Persönlichkeitsentwicklung > Körper und Geist > Körper und Geist: Meditation und Visualisierung

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