Microdosis

¿Puede una dosis mínima de un psicodélico mejorar de verdad tu concentración, tu ánimo o tu creatividad? ¿O es sobre todo efecto placebo?

La microdosis ha pasado de rumor de Silicon Valley a tema de conversación habitual, y las promesas han ido mucho más lejos que la evidencia. Microdosis es una guía clara y equilibrada sobre lo que la ciencia ha encontrado, lo que no, y cuáles son los riesgos reales.

Aprenderás:

• Qué es la microdosis y cómo actúan la psilocibina, el LSD, el MDMA y la ketamina en el cerebro
• Qué muestran los ensayos con placebo sobre ánimo, concentración y creatividad, y por qué las expectativas pesan tanto
• Dónde encajan las "drogas inteligentes" y suplementos como la creatina
• Cómo se comparan las drogas en daño según una clasificación de expertos de referencia, y el papel de la dopamina en la recompensa y los hábitos
• Ketamina, MDMA y adicción: la evidencia detrás de los titulares
• Lo que los estudios más recientes pueden y no pueden decir, y cómo leer con espíritu crítico el próximo titular
• Más allá de la dosis: ejercicio, respiración, mindfulness, sueño y salud intestinal como herramientas probadas, con ejercicios "Pruébalo"

Cada capítulo cierra con ideas clave, y una sección de recursos recoge los libros y estudios citados.

Para lectores curiosos, personas que valoran una terapia psicodélica, familias y profesionales que quieren información honesta.

Este libro es solo informativo. No fomenta el consumo de drogas ilegales ni ofrece consejo médico. Susan McDowell es el seudónimo de una investigadora y periodista de investigación que escribe sobre salud a partir de la evidencia; no es médica.

Conoce la evidencia antes de decidir.