La felicità è una scelta

Ecco la descrizione per la pagina prodotto del Volume 2:

La felicità è una scelta - Volume 2: Gli ostacoli che non vediamo

Perché sappiamo esattamente cosa dovremmo fare per stare meglio, eppure continuiamo a non farlo? Perché ci saboti a un passo dalla felicità, proprio quando le cose iniziano ad andare bene? E se il problema non fosse la mancanza di forza di volontà, ma un ostacolo che non hai mai imparato a riconoscere?

Dopo aver gettato le basi nel primo volume, in questo secondo capitolo della serie Mina Attia si concentra su ciò che si frappone silenziosamente tra noi e la felicità - non grandi tragedie, ma meccanismi psicologici quotidiani, spesso invisibili a chi li vive, che sabotano lentamente il benessere prima ancora di essere notati.

In questo volume troverai 11 capitoli su:

• Il confronto costante sui social e il "metro di giudizio" da riprendersi
• L'autostima come base da cui tutto parte - e come costruirla, un mattone alla volta
• Accettare i propri difetti distinguendo cosa cambiare da cosa semplicemente accogliere
• L'autosabotaggio: perché a volte roviniamo da soli i momenti belli
• La sindrome dell'impostore, anche nelle persone oggettivamente più competenti
• Il perfezionismo e la voce critica interiore - con il "tavolo delle credenze" per smontarla
• La paura del giudizio altrui, e i "cerchi concentrici" per ridimensionarla
• Le affermazioni positive che funzionano davvero (e perché molte non funzionano)
• La paura del cambiamento, tra incertezza e "meglio il male che conosco"
• La crescita personale, tra mentalità fissa e mentalità di crescita
• Come affrontare il fallimento senza lasciare che il suo ricordo ti blocchi

Ogni capitolo unisce teoria accessibile, storie vere di persone comuni ed esercizi pratici da compilare direttamente sul libro - pensati per essere applicati, non solo letti.

Nota sulla trasparenza: questo libro è stato scritto dall'autore con il supporto di Claude, l'assistente AI di Anthropic, utilizzato come strumento di ricerca, stesura e revisione sotto la guida e le scelte editoriali dell'autore stesso.