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L'ENTRAÎNEMENT AU FARTLEK ET SES EFFETS SUR LES VARIABLES PHYSIOLOGIQUES

Name: L'ENTRAÎNEMENT AU FARTLEK ET SES EFFETS SUR LES VARIABLES PHYSIOLOGIQUES
Brand: Editions Notre Savoir
SKU: 36700313
Price: 35.29 EUR
Availability: InStock
Author: Neenu Narania
ISBN: 9786203771954

Neenu Narania

Sprache

Französisch

Buch Broschur

Libristo-Code: 36700313

Verlag Editions Notre Savoir, Juni 2021

Quel pourrait être l'avantage de ce type d'entraînement aléatoire, cela peut ne pas sembler très sci... Vollständige Beschreibung

Libristo-Code: 36700313

86 b

35.29 € inkl. MwSt.

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Quel pourrait être l'avantage de ce type d'entraînement aléatoire, cela peut ne pas sembler très scientifique, mais les partisans de cette méthode estiment que le véritable entraînement fartlek présente de nombreux avantages.Le fartlek apprend à un coureur à faire des mouvements variés à la fois au lieu de s'enfermer dans une seule paix. Cela rendra un coureur plus fort sur un parcours avec des terrains variés, et peut aider un coureur à apprendre à rester avec ses concurrents lorsqu'ils lancent une poussée au milieu d'une course. Physiologiquement, le fartlek est similaire à l'entraînement par intervalles. Les coureurs peuvent travailler leur vitesse et augmenter leur absorption d'oxygène. Comme il est possible d'utiliser un chemin de terre ou un joli sentier, le coureur peut échapper aux secousses constantes du bitume ou au virage à gauche de la piste. De plus, grâce à un format moins structuré, les coureurs peuvent lever le pied les jours où ils se sentent mal, sans qu'un chronomètre leur dise combien ils vont lentement. Inversement, certains coureurs trouvent qu'ils peuvent faire un entraînement long et difficile lorsqu'ils n'ont pas la pression d'un nombre prescrit de répétitions sur une piste.Ce livre est l'étude systémique sur l'entraînement fartlek qui révèle le programme d'entraînement sous forme de capsule et ses effets ont été mis en évidence sur les variables physiologiques sélectionnées.

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Informationen zum Buch

Vollständiger Name L'ENTRAÎNEMENT AU FARTLEK ET SES EFFETS SUR LES VARIABLES PHYSIOLOGIQUES

Autor Neenu Narania

Sprache

Französisch

Einband Buch - Broschur

Datum der Veröffentlichung 2021

Anzahl der Seiten 60

EAN 9786203771954

ISBN 6203771953

Libristo-Code 36700313

Verlag Editions Notre Savoir

Gewicht 107

Abmessungen 150 x 220 x 4

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