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J'arrête le grignotage en 4 semaines
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La méthode ultra-pratique en 8 étapes et 4 semaines pour éviter les kilos émotionnelsVous souhaitez perdre du poids, mais vous ne pouvez pas vous empêcher de grignoter toute la journée ? Manger du chocolat vous apaise, et vous ne pouvez pas y résister ? Et si c’était la faute de vos émotions ? Le stress et les émotions négatives apparaissent souvent comme de puissants perturbateurs du comportement alimentaire. Nos émotions peuvent nous pousser à manger davantage et à consommer des aliments doudou, souvent très gras et/ou très sucrés. Mais ce n’est pas une fatalité ! La solution pour s’en sortir, c’est tout d’abord de prendre conscience du poids de nos émotions dans notre façon de manger, puis de mettre en place de nouvelles bonnes habitudes pour éviter de compenser par l’alimentation. Voici une méthode simple et très efficace, en 8 étapes, pour retrouver une relation saine avec la nourriture.
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