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Isometrisch trainieren

Sprache DeutschDeutsch
Buch Broschur
Buch Isometrisch trainieren Carola Bleis
Libristo-Code: 18383635
Verlag Books on Demand, November 2017
Isometrisches Training kräftigt die Muskulatur auf sanfte und einfache Weise. Muskulatur einfach und... Vollständige Beschreibung
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Isometrisches Training kräftigt die Muskulatur auf sanfte und einfache Weise. Muskulatur einfach und bewusst anspannen, für 10 Sekunden die Muskelspannung halten ... und die Spannung wieder lösen ... das stärkt das Muskelgewebe. Die Anzahl dieser gezielt eingesetzten Anspannungs- und Entspannungsphasen dosiert das Training und damit den Kräftigungseffekt für die entsprechenden Muskelgruppen. Der große Vorteil dieser besonderen Trainingsmethode: Sie ist zu jeder Zeit und überall einsetzbar, bzw. durchführbar. Ob am Arbeitsplatz, unterwegs mit Bus, Bahn oder Flugzeug; isometrisch trainieren ist möglich. Weder besonderer Übungsraum, noch Trainingsgerät sind nötig.

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Informationen zum Buch

Vollständiger Name Isometrisch trainieren
Autor Carola Bleis
Sprache Deutsch
Einband Buch - Broschur
Datum der Veröffentlichung 2017
Anzahl der Seiten 80
EAN 9783746011820
ISBN 3746011825
Libristo-Code 18383635
Verlag Books on Demand
Gewicht 104
Abmessungen 148 x 210 x 4

Kategorie

Gesundheit, Beziehungen und Persönlichkeitsentwicklung > Familie und Gesundheit
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