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Genug sein ohne Bedingung
Körper, Selbstwert und die Freiheit vom ständigen Beweisen.DE
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Du hast Jahre damit verbracht, dir selbst die Erlaubnis zu erarbeiten, dich in deinem Körper okay zu fühlen, als müsstest du dir deinen Wert erst verdienen. Dieses Buch untersucht die stille Spannung zwischen körperlicher Gesundheit und der erschöpfenden Selbstoptimierung, die Ruhe unmöglich macht. Es beleuchtet, wie Gewicht, Selbstwert und persönliche Freiheit auf eine Weise verknüpft sind, die uns das Gefühl gibt, nie genug zu sein. Mit reflektierten Einblicken in Körperbild, Emotionsregulation, Essmuster und die Psychologie des Genug-Seins findest du Sprache für das, was du gefühlt, aber nicht benennen konntest. Es geht nicht darum, dich zu reparieren oder einem neuen Plan zu folgen, sondern um die Frage: Wie wäre es, aufzuhören, dich zu beweisen, und zu leben, als wärst du bereits genug?
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