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Gainage super simple

Sprache FranzösischFranzösisch
Buch Broschur
Buch Gainage super simple Alexandre Lebkowski
Libristo-Code: 47686705
Verlag MANGO, Juni 2025
Le gainage est un outil formidable pour assouplir son corps et le muscler de façon harmonieuse, mais... Vollständige Beschreibung
? points 38 b
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Le gainage est un outil formidable pour assouplir son corps et le muscler de façon harmonieuse, mais également pour avoir une meilleure tonicité au quotidien, améliorer sa posture et éviter les douleurs. Cependant, il est primordial de bien effectuer les exercices pour ne pas se blesser.

Dans ce livre, Alexandre Lebkowski vous accompagne à la découverte du gainage, tout en douceur et en efficacité. Les photos vous indiquent précisément quels sont les gestes à éviter et ceux à développer, pour une pratique en toute sécurité.

Grâce aux 44 exercices en pas à pas, répartis par thématique et par niveau, vous apprendrez sans difficulté ! Vous trouverez également 31 exercices avec du petit matériel, des exercices d’étirement et de souplesse, et enfin 28 séances afin de combiner aux mieux les différentes postures, pour votre plus grand bien-être.

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Informationen zum Buch

Vollständiger Name Gainage super simple
Autor Alexandre Lebkowski
Sprache Französisch
Einband Buch - Broschur
Datum der Veröffentlichung 2025
Anzahl der Seiten 144
EAN 9782317038426
Libristo-Code 47686705
Verlag MANGO
Gewicht 338

Kategorie

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