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Fundamental Iron Skills

Tempering Body and Limbs with Ancient Methods

Dale Dugas

Sprache

Englisch

Buch Broschur

Libristo-Code: 09876599

Verlag Tambuli Media, August 2015

Do you want hard arms for blocking and striking? How about an iron body to absorb blows from an atta... Vollständige Beschreibung

Libristo-Code: 09876599

45 b

18.49 € inkl. MwSt.

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Do you want hard arms for blocking and striking? How about an iron body to absorb blows from an attacker? In Fundamental Iron Skills, Dale Dugas shows you how to develop these ancient skills in a safe, step-by-step manner. This is the first book to cover all aspects of iron skills training in one volume, including solo training and the use of auxiliary training equipment and herbal liniments and soaks. In eight chapters containing nearly a hundred photographs, Dugas explains the different ways you can set up your training area with support stands and tables, different types of training bags and open medium for striking as well as complete methods of safely training Iron Palm from beginning to the intermediate level are examined. Herbal medications for external use are also discussed in detail and a formula for Iron Palm Training Liniment (Dit Da Jow) and soak are included. After the fundamentals, Dugas teaches how to test your development by breaking objects like wood, cinderblock and coconuts. Detailed text and phots show you how. Following this are demonstrated fighting techniques from the internal art of Baguazhang and the short-power art of Jook Lum Southern Mantis. Each technique emphasizes a different Iron Skill developed in the book and discusses specific pressure points for striking and taking out your opponent. Learn to distinguish between the myths and the reality of Iron Skills training and see how you can train to create a stronger and healthier set of arms/hands.

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Informationen zum Buch

Vollständiger Name Fundamental Iron Skills

Autor Dale Dugas

Sprache

Englisch

Einband Buch - Broschur

Datum der Veröffentlichung 2015

Anzahl der Seiten 174

EAN 9781943155118

ISBN 9781943155118

Libristo-Code 09876599

Verlag Tambuli Media

Gewicht 266

Abmessungen 229 x 154 x 15

Kategorie

Gesundheit, Beziehungen und Persönlichkeitsentwicklung > Familie und Gesundheit > Fitness und Ernährung > Fitness und Workout

Sport und Freizeit > Kampfsport und Selbstverteidigung > Kampfsport

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