Kontakt
Wie einkaufen
Versand
Kaufberater
Deutsch
Bis zu 30 Tage Rückgaberecht
Kunden kauften auch
/
Broschur
22.09
€
/
Broschur
56.39
€
Ob Kraft-, Ausdauer- oder Leistungssteigerung, sportartspezifische ?bungen oder Programmentwicklung - dieses Standardwerk des amerikanischen Elitetrainers Juan Carlos Santana ist eine umfassende Ressource f?r jeden Athleten, Coach und Trainer. Es enth?lt die neuesten Erkenntnisse und deckt alle Konzepte, ?bungen, Progressionen und spezifischen Sequenzen ab, auf denen ein seri?ses funktionelles Trainingsprogramm basiert. Es bietet spezifische Informationen f?r elf popul?re Sportarten und mehr als 135 ?bungen mit dem eigenen K?rpergewicht, mit Band- und Kabelzugsystemen, Kurzhanteln, Kettlebells, Medizin- und Gymnastikb?llen f?r alle Muskelgruppen des menschlichen K?rpers.??Santana arbeitet mit einem dreistufigen Integrationssystem, das es erm?glicht, funktionelle Bewegungen in ein bestehendes Krafttrainingsprogramm zu integrieren. Um dies effektiv umzusetzen, werden im ersten Schritt die bei einer Sportart geforderten Bewegungen und Muskeln ermittelt und dann die f?r die individuellen Ziele optimalen ?bungen und Programme ausgew?hlt. Zus?tzliche komplexere Methoden helfen dabei, spezielle Probleme anzugehen und zu l?sen.
Informationen zum Buch
Deutsch
Verschenken Sie dieses Buch noch heute
Es ist ganz einfach
1 Legen Sie das Buch in Ihren Warenkorb und wählen Sie den Versand als Geschenk 2 Wir schicken Ihnen umgehend einen Gutschein 3 Das Buch wird an die Adresse des beschenkten Empfängers geliefertDas könnte Sie auch interessieren
/
Noten
26.90
€
Hallo! Ich bin Libroamiko, dein Buchberater.
Wie kann ich dir helfen?