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ESM-Embodied Stress Management

Escape the Stress Trap with Agile Mindfulness

Konrad Wiesendanger

Sprache

Englisch

Buch Hardcover

Libristo-Code: 18874517

Verlag tredition, November 2017

Mindfulness is a good strategy to deal with stress. But how can we find mindfulness for ourselves wh... Vollständige Beschreibung

Libristo-Code: 18874517

53 b

21.59 € inkl. MwSt.

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Mindfulness is a good strategy to deal with stress. But how can we find mindfulness for ourselves when everything goes haywire? ESM-Embodied Stress Management is an easy-to-understand method that allows you to observe yourself at precisely the moment when you experience stress and to then restore access to your body's resources. That is why every exercise is accompanied by a micromove: a discreet, invisible movement that can be carried out anywhere and anytime and will smooth the edge of any unpleasant experience of stress.

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Informationen zum Buch

Vollständiger Name ESM-Embodied Stress Management

Autor Konrad Wiesendanger

Sprache

Englisch

Einband Buch - Hardcover

Datum der Veröffentlichung 2018

Anzahl der Seiten 132

EAN 9783746907741

ISBN 3746907748

Libristo-Code 18874517

Verlag tredition

Gewicht 310

Abmessungen 148 x 210 x 12

Kategorie

Gesundheit, Beziehungen und Persönlichkeitsentwicklung > Lebenshilfe, Persönlichkeitsentwicklung und praktische Tipps

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