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Ellie Herman's Pilates Workbook On The Ball

Sprache EnglischEnglisch
Buch Broschur
Buch Ellie Herman's Pilates Workbook On The Ball Ellie Herman
Libristo-Code: 06572068
Verlag Ulysses Press, Januar 2004
FOLLOW THE STEP-BY-STEP PHOTOS IN THIS BOOK TO QUICKLY AND EASILY LEARN OVER 50 PILATES-BASED MOVEME... Vollständige Beschreibung
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FOLLOW THE STEP-BY-STEP PHOTOS IN THIS BOOK TO QUICKLY AND EASILY LEARN OVER 50 PILATES-BASED MOVEMENTS PERFORMED ON THE EXERCISE BALL Specially designed by San Francisco--based Pilates expert Ellie Herman for her studio clients, the exercises in this book combine the powerful slimming and shaping effects of Pilates with the low-impact, high-intensity workout of the ball. Adding fun, variety and increased effectiveness, the ball transforms traditional Pilates moves into an unparalleled workout offering: *Aerobic conditioning *Muscle toning *Body sculpting *Fat burning *Improved posture *Mental concentration Each of the movements--from beginner bounces to super-advanced balances--are explained with clear captions and easy-to-follow photo sequences.

Schauspielerin & Polyglotte
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Ewa Kasp
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Informationen zum Buch

Vollständiger Name Ellie Herman's Pilates Workbook On The Ball
Autor Ellie Herman
Sprache Englisch
Einband Buch - Broschur
Datum der Veröffentlichung 2004
Anzahl der Seiten 128
EAN 9781569753880
ISBN 9781569753880
Libristo-Code 06572068
Verlag Ulysses Press
Gewicht 242
Abmessungen 192 x 234 x 8

Kategorie

Gesundheit, Beziehungen und Persönlichkeitsentwicklung > Familie und Gesundheit > Fitness und Ernährung > Fitness und Workout
Gesundheit, Beziehungen und Persönlichkeitsentwicklung > Familie und Gesundheit > Medizin und Gesundheit: Ratgeber, Sachbuch
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