El niño atento

Un extracto soberbio e imaginativo sobre la atención plena para el uso de ni?os, padres y maestros, presentado de un modo divertido,inteligente y adaptado a la edad. Este libro deja el listón muyelevado para cualquier trabajo posterior en el creciente campo delmindfulness en la educación primaria y secundaria. -Jon Kabat-ZinnUno de los mejores libros sobre mindfulness para ni?os que jamás hayaleído. Muy práctico y accesible. Resultan evidentes los a?os deexperiencia y dedicación de Susan. -Jack KornfieldLas técnicas de la atención consciente han ayudado a millones deadultos a reducir el estrés de sus vidas. Ahora los ni?os -que seencuentran sometidos a una presión mayor que nunca- pueden aprender aprotegerse utilizando estos métodos adaptados a su edad. "El ni?oatento" es un libro revolucionario, el primero en mostrar a los padres el modo más adecuado de ense?ar a sus hijos estas prácticastransformadoras.La atención consciente te ayuda a prestar una mayor atención a lo queocurre en tu interior -tus pensamientos, sentimientos y emociones-para poder entender mejor lo que te sucede. "El ni?o atento" amplialos grandes beneficios del entrenamiento en mindfulness a ni?os apartir de cuatro a?os, con ejercicios, canciones y juegos adaptados asu edad. Estas técnicas amables y divertidas alientan la conciencia yla atención e influyen muy positivamente en el rendimiento académico y en las habilidades sociales y emocionales, al tiempo que proporcionan herramientas para gestionar adecuadamente el estrés y superarproblemas como el insomnio, la sobrealimentación, el trastorno dedéficit de atención e hiperactividad, el perfeccionismo o la ansiedad. El proceso gradual de entrenamiento mental aquí presentadoproporciona herramientas de las que todos los ni?os -y todas lasfamilias- podrán beneficiarse.